“有节奏性的使用假动作，必须有良好的体能和技术。假动作会给对方造成一种你不停的有进攻欲望的压迫感，就好像在你的思维里一直想要进攻，但是你也可以随时收回来。把假动作整合到进攻中，让它变成你的风格的一部分......”
唐总在给工作室拳击队做这次联赛的一些总结和提点，陈怡在旁边忙着记录和归档。
今年的业余联赛已经圆满结束，之前杨锐所在的“SpartanBoxingclub”，今年老馆长就要退休了，所以这一届CCA职业联赛临时改到斯巴达拳击俱乐部举办，港教练带着裁判团出差继续完成联赛任务。
唐总也在考虑大众联赛或是业余联赛的再开放问题、业余联赛和职业联赛的新增主客场制度问题以及明年CCA联赛十周年，成立“道魔拳击名人堂”的问题等。
道魔拳击下的工作室拳击队又叫做“SBT”，全称为“StudioBoxingtea，职业拳手的编制则为BFD-boxingfordrea道魔拳击梦之队，女拳手均在FFD=fightfordrea道魔女子拳击队。
农贸市场很多档口都提前回家过年了，父亲和阿坚最近不忙，也在收拾家里的东西，地下室里除了一些好存放的萝卜大白菜，基本也没有其他东西了。
看过去，地下室北面开门，南面有扇小窗，窗沿下边缘与外面的土地平齐，货物沿着东面依次摆放，丈一下这底下也有个十四五平。
阿坚远远看见李总指挥一辆货车开进了公司，便想去凑凑热闹，正好也想找水哥进一步练习。
工人从货车上卸下一些零件，阿坚看出这些零件可以组装成篮球架。原来李总趁着年终，继续发展天台的区域，准备建立半个露天篮球场，来打一打街球，丰富球类运动，增加团队融合性，多元公司文化。
祥铃叔带着一些帮忙的小拳手在对厨房和后厨进行大扫除，走廊上很多宿舍的门口零零散散的摆着一些行李箱。
阿坚来到宿舍找到水哥：“水哥。”
“来啦阿坚，今天四楼没啥人，走！跟我上楼。”
水哥带着阿坚坐进吸烟区点起一根烟来抽，他知道一根烟的功夫可以让阿坚好好的看一看四楼的训练营，毕竟在这之前阿坚都是偷偷摸摸的瞥望这里。
阿坚来到四楼，一时间确实顾不上再多说一句话，而是好好地看着眼前这梦寐以求的训练场。
训练营大部分地面以传统的地板为主，木质地板在训练时可以给拳手更好的摩擦力、支撑性和缓冲性。
那一个个沙袋微微摇晃，阿坚更是跃跃欲试，他望向拳台，那是拳手们流血流汗的地方，训练营终究是一个苦难与荣耀共存的地方！
水哥把烟屁股丢到灭烟桶里，把阿坚带到训练营中央的空地上。
“来，基本抱架，手伸出去，下巴内扣，重心再向后坐。”水哥用力拍拍阿坚的两侧肘关节。
“动起来动起来，前后左右，滑起来，变角度，稳住基本站姿。”在开拳之前，水哥还是不忘检查检查阿坚之前的基本功有没有懈怠。
阿坚目视前方，就好像有个隐形的对手站在面前，他一丝不苟的做着这些最基本的动作。
“好，放松一下。”水哥的双手悠悠的打着慵懒的空击，“以后再有机会训练，在我没说放松或者休息的前提下，你要么一边练一边听我说，要么双手放在下巴处停下练习听我说，总之不要掉手就行了。”
“好的水哥，我知道，你严肃也是对我好，平时跟你嘻嘻哈哈不要紧，训练和学习的时候，我态度不会很随意的。”
“你的脚多大码的？”
“42码，怎么啦水哥？”
“没事。今天教给你拳击的一些基本拳法，你要勤加练习，一开始去体会动作，感受做动作时基本站姿的均衡，然后由慢至快的成组成回合的用空击去练习，这个阶段你就练动作就行，不用花过多的心思在空击时建立假想敌。”水哥说着，也站起了最基础的抱架，“来，站姿站出来，我们开始。”
“好的，水哥。”
“首先是刺拳。传统刺拳的击打动作，拳头要直着打出去，当肘部展开到90°或再大点时，转拳，转到小指在上，肩要送出去，注意不是耸肩，背部肌肉要拉紧。下巴含着向下。转拳不必刻意，这只是为了打的更加放松。甚至可以用立拳打刺拳，水平高了以后会有很多变化。刺拳同时也是一种防守。因为打出刺拳后下巴被保护的很好。暴露的部位，只有头顶，和一侧身体。收拳头时放松自然的拿回来。”
“是这样吗？水哥。”
“对，再放松点，快放快收。刺拳可以建立后续进攻，也是距离目标最近的拳，最易击打出出去，还可以干扰打断对方的进攻计划和节奏等。双刺拳和其他的一些刺拳打法后面再教你。”
“手不要回收再打出去，不要有这个动作，从基本站姿手的位置直接打出去。”水哥指导着阿坚，阿坚心里知道，从这第一拳打出去，他也体会到拳击不易。
“把手打直，出刺拳，拳头要完全伸出去。”唐总出现在四楼训练营大门。
阿坚有点不知所措，呆愣着抱着抱架，“唐...唐总好。”
“哈哈，恩。”唐总笑着问水哥，“水，这小伙子练的怎么样？”
“唐教。”水哥给唐总发了根烟，“我看他和他爸来送菜的时候经常来看我们训练，就带着他练练。”
“恩。刺拳并不只是手臂和拳的运动，脚和身体都要配合好。刺拳打得够快以后，刺拳后的各种技术、躲闪、移动和重拳等都会相应变快，这项拳法的训练需要持续而有规律。”水哥把唐总的烟斗起来，“别把人家小孩练坏了哈。我出去办点事，带他练着吧。”
唐总下了电梯，阿坚还没回过神来，“水哥，没事吧，唐总怎么来了。”
“没事，我教你，唐总不也没说什么吗，挺好的，记住唐总指导你的话！”
“水哥，刺拳就这么厉害了，怎么样才能把刺拳练到顶级啊？”
“每次训练中要做到1000个刺拳！”